睡眠質(zhì)量不好要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_334752

  就是看著你睡覺(jué)啊了決定

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  很高興認(rèn)識(shí)你

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)怎么不舒服呢？

• 在線醫(yī)生

  由于您上面只說(shuō)了一句話，還沒(méi)有描述清楚具體想要得到什么幫助。

• 在線醫(yī)生

  只談到了睡眠這個(gè)問(wèn)題。

• 在線醫(yī)生

  希望您可以規(guī)律的生活，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上睡前的話可以喝一杯牛奶，這樣的話有利于一個(gè)更好的睡眠。

• 在線醫(yī)生

  以后有什么問(wèn)題的話可以隨時(shí)來(lái)咨詢我們，祝你天天快樂(lè)

• 在線醫(yī)生

  十分鐘后系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉，很榮幸為您服務(wù)！如果您還有不明白的問(wèn)題，可以隨時(shí)指定咨詢我，我會(huì)竭盡全力為您服務(wù)！祝您身體健康，萬(wàn)事如意！謝謝！

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