為什么最近很焦慮導(dǎo)致睡不好？

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• ask_370490

  男, 30歲。為什么最近老是想些東西，早上很早醒來就睡不著了

• 秦小秋

  這么早睡不著

• 秦小秋

  能說說正在想著什么嗎，

• ask_370490

  想7想8的

• ask_370490

  5點(diǎn)醒來就睡不著

• ask_370490

  有辦法睡著嗎

• 秦小秋

  這樣的睡不著有多久了

• ask_370490

  10之前要回去興奮睡著開始

• 秦小秋

  噢是因?yàn)橄胫厝?，興奮的睡不著

• ask_370490

  但回去來了也一樣

• 秦小秋

  回來還是興奮的睡不著？

• ask_370490

  好像習(xí)慣性的醒來

• 秦小秋

  生物鐘的作用

• 秦小秋

  你一般是晚上幾點(diǎn)睡覺？早晨幾點(diǎn)起床的

• ask_370490

  最近多12點(diǎn)睡覺

• ask_370490

  我以前是10點(diǎn)多睡覺7點(diǎn)睡覺

• 秦小秋

  你希望還能像以前一樣，10點(diǎn)多睡到早上7點(diǎn)

• ask_370490

  是的

• 秦小秋

  那以前你是怎么做到的

• ask_370490

  以前我10點(diǎn)躺下就睡著的

• 秦小秋

  嗯

• 秦小秋

  回去后經(jīng)歷了什么事情讓你老是想七想八的睡不著了呢

• ask_370490

  堵車心煩

• 秦小秋

  噢回家途中的堵車讓你心煩

• ask_370490

  佛

• 秦小秋

  之前有沒有過讓你覺得和堵車一樣心煩的時(shí)候？

• 秦小秋

  佛？

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