入校后晚上失眠用治療嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_700678

  女，19歲。我是大一新生。入學(xué)40多天了。九月份的時(shí)候入學(xué)可以睡著?，F(xiàn)在十月份失眠，睡不著。今天晚上五點(diǎn)睡得八點(diǎn)醒的，很苦惱。這是怎么回事

• ask_700678

  現(xiàn)在在服用安神補(bǔ)腦液。也沒(méi)用

• ask_700678

  有沒(méi)有醫(yī)生啊

• 孫向滿

  你好

• ask_700678

  醫(yī)生我這樣怎么辦呢？

• 孫向滿

  是住學(xué)校嗎？

• ask_700678

  嗯嗯。大一新生。我第一次住宿舍。第一次離開(kāi)家這么久這么遠(yuǎn)

• 孫向滿

  奧。新環(huán)境不習(xí)慣

• 孫向滿

  和室友相處的怎么樣呀！

• ask_700678

  但是我都來(lái)了40多天了。之前九月份軍訓(xùn)的時(shí)候可以睡著。

• ask_700678

  和室友也不錯(cuò)

• 孫向滿

  你睡不著時(shí)都做些什么

• 孫向滿

  是不是想家呀？

• ask_700678

  每天我都想努力睡著。但是每次快睡著的時(shí)候我都會(huì)突然驚醒。昨天這樣了兩次就再也沒(méi)睡

• ask_700678

  想家。但是每天跟媽媽爸爸視頻電話。

• 孫向滿

  奧

• ask_700678

  我睡不著的時(shí)候就會(huì)下床吃點(diǎn)兒東西喝點(diǎn)兒水上個(gè)廁所。然后再睡

• ask_700678

  或者玩兒會(huì)兒手機(jī)

• 孫向滿

  剛離開(kāi)家，對(duì)家人的牽掛和新環(huán)境的不習(xí)慣造成

• ask_700678

  我覺(jué)著我的失眠都?jí)K一個(gè)月了

• 孫向滿

  有個(gè)過(guò)程慢慢來(lái)

• ask_700678

  我這樣要怎么辦呢。

• ask_700678

  媽媽讓我吃的安神補(bǔ)腦液

• 孫向滿

  平時(shí)放松自己的心理多出去走走

• ask_700678

  我會(huì)不會(huì)一直這樣下去

• 孫向滿

  不會(huì)的不要想的太多，

• 孫向滿

  越擔(dān)心睡不著越影響睡眠

• ask_700678

  還有兩個(gè)多月才寒假

• ask_700678

  剛剛媽媽打來(lái)電話問(wèn)我昨天睡眠

• ask_700678

  媽媽很擔(dān)心我。我也很煩惱

• 孫向滿

  奧。家人也擔(dān)心你的睡眠

• ask_700678

  我在想要不要請(qǐng)假回家一趟

• ask_700678

  我這樣白天可以睡會(huì)覺(jué)嗎。

• 孫向滿

  你這是有點(diǎn)離家后不習(xí)慣，沒(méi)有太大問(wèn)題。如果真是想家，就回去一趟 緩解一下心情

• ask_700678

  我每次快要睡著的時(shí)候就會(huì)驚醒。覺(jué)著心里慌慌的。自己好孤單的感覺(jué)

• 孫向滿

  很多孩子離家都是這樣。

• 孫向滿

  很多成年人外出打工也是這樣，

• 孫向滿

  定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，按計(jì)劃完成任務(wù)。

• 孫向滿

  適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)

• 孫向滿

  會(huì)好起來(lái)的

• ask_700678

  那醫(yī)生能不能給我個(gè)作息時(shí)間

• ask_700678

  白天可以補(bǔ)覺(jué)嗎

• 孫向滿

  中午可以補(bǔ)一覺(jué)

• ask_700678

  現(xiàn)在室友都還在睡覺(jué)

• 孫向滿

  作息時(shí)間表，根據(jù)你的課程表表簡(jiǎn)單做個(gè)就行

• ask_700678

  我很煩惱啊

• ask_700678

  每天安排充實(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。會(huì)不會(huì)好很多。？

• 孫向滿

  現(xiàn)在不該是睡覺(jué)的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)一下中午睡一會(huì)

• ask_700678

  我入睡時(shí)間長(zhǎng)

• 孫向滿

  對(duì)呀，每天安排充實(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，會(huì)很好

• 孫向滿

  慢慢來(lái)，有需要可以再聯(lián)系我。

• 孫向滿

  我的服務(wù)編號(hào)是***孫向滿

• ask_700678

  有時(shí)候晚上看到室友都睡著了我會(huì)很著急

• 孫向滿

  愿意幫助你。祝你健康愉快

• ask_700678

  這怎么辦

• 孫向滿

  義診時(shí)間快到了。我們慢慢交流好嗎？

• ask_700678

  好的

• ask_700678

  有時(shí)候晚上看到室友都睡著了我會(huì)很著急

• 孫向滿

  你不用著急。按自己的計(jì)劃完成就好了

• ask_700678

  好的。

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