我想中醫(yī)減肥減十斤我現(xiàn)在是156身高體重

咨詢實錄內容

• ask__CRUoY

  問題是我沒時間去鍛煉吃中藥不行嗎？

• ask__CRUoY

  組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。 方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。 功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。

• ask__CRUoY

  這幾種中藥行不？我想試試？

• 在線醫(yī)生

  單純吃藥效果不好的。也需要每天堅持鍛煉。飲食也要適當控制

• 在線醫(yī)生

  還在嗎

• ask__CRUoY

  在

• ask__CRUoY

  請問還有什么要跟我說的

• 在線醫(yī)生

  哈哈，大媽也在啊

• 在線醫(yī)生

  有QQ嗎

• 在線醫(yī)生

  平常有其他問題可以直接聯(lián)系我，或QQ空間有關于健康的文章看看，

• ask__CRUoY

  要qq干嘛呀

• ask__CRUoY

  就想減肥

• 在線醫(yī)生

  恩 那你要多控制飲食，加上鍛煉，

• ask__CRUoY

  你QQ號給我，我加你

• 在線醫(yī)生

  好的，我的QQ***

• ask__CRUoY

  已經很控制了

• 在線醫(yī)生

  恩 減肥期間絕對不可以吃的東西 花生、瓜子等堅果；各種零食；酸奶；冰淇淋；甜食；餅干；羊肉；豬肉；麻醬；面食；油炸食品

• 在線醫(yī)生

  鍛煉計劃：運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之后。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉1個小時。

• 在線醫(yī)生

  飲食計劃：節(jié)食可減少體內能量的攝入。飲食應以清淡為主。你可以盡情盡興、大吃特吃新鮮水果和蔬菜（不用擔心會發(fā)胖，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復合碳水化合物），以減少你對其它食物的需要。

展開全部內容