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長期失眠可選擇哪些食物對病好呢？

女 | 42歲 2022-01-23 13:06:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：因為家里老人的事和孩子上學(xué)的事呢，最近忙的太多呢，擔(dān)心吧精神壓力還大呢，就連以前睡眠沒問題的我呢，現(xiàn)在也有失眠癥狀了，當(dāng)時是睡不著，后來是醒的早，沒注意治療還成長期的了。經(jīng)常頭痛。

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2022-01-23 13:09:09 我要投訴

長期失眠可以多吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物，比如核桃，香蕉，黑芝麻。但是出現(xiàn)失眠的癥狀還應(yīng)該使用安神補腦類的藥物調(diào)整治療，這樣效果會比較好，在生活中還要注意放松心情，如果精神壓力過大，會影響治療效果。

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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。

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