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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2022-01-21 23:48:34 我要投訴
17歲處于生長發(fā)育后期，正是沖刺的階段，節(jié)食減肥是不可取的，不但影響生長發(fā)育，還容易反彈。最好還是合理控制飲食，配合有氧運(yùn)動(dòng)。可以著重做針對(duì)性瘦腿的運(yùn)動(dòng)。如平躺空蹬自行車運(yùn)動(dòng)，垂直站立后踢腿動(dòng)作，每次30分鐘左右。可以做腿部按摩，正面后面內(nèi)外側(cè)由下而上。
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