冬天運(yùn)動(dòng)減肥在什么時(shí)間做好？

女 | 26歲 2022-01-21 23:40:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：懷孕時(shí)因?yàn)槌缘煤?，加上坐月子時(shí)期的滋補(bǔ)，所以體型胖了不少，產(chǎn)后雖然在飲食上注意了，也做了運(yùn)動(dòng)，但體形一直沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)。現(xiàn)在雖然冬天天冷，我還是一直堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)減肥。

想得到怎樣的幫助：冬天運(yùn)動(dòng)減肥在什么時(shí)間做好？

投訴

其他類似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，幫助網(wǎng)友：21224

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-21 23:42:08 我要投訴

冬季運(yùn)動(dòng)可以選擇跳繩，慢跑，快走，仰臥起坐等一些有氧的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，還應(yīng)該注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng)易消化，每餐不要吃得過(guò)飽，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，還應(yīng)該注意不吃油膩油炸的食品。