早上六點(diǎn)起床，晚上11點(diǎn)左右睡覺(jué)
男 | 26歲 2022-01-21 13:59:46
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健康咨詢(xún)描述： 早上六點(diǎn)起床，晚上11點(diǎn)左右睡覺(jué)，中午有一個(gè)小時(shí)午休。早上一個(gè)小時(shí)慢跑，晚上7點(diǎn)30至9點(diǎn)器材鍛煉。睡眠時(shí)間夠不夠？
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郝攀 南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-21 14:02:13 我要投訴
總共每天八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是足夠的。晚上11點(diǎn)左右睡覺(jué)有點(diǎn)偏完，第二天上午對(duì)于工作生活學(xué)習(xí)有沒(méi)有影響？如果沒(méi)有影響的話(huà)，這個(gè)時(shí)間是足夠的，建議按時(shí)作息，不要熬夜勞累。
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