大概有三年多，易失眠

女 | 18歲 2022-01-21 06:48:45 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：大概有三年多，易失眠，掉發(fā)，易醒，跑步腳會(huì)抽筋，大便次數(shù)增多。

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2022-01-21 06:50:56 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠一般是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足是影響身體健康的，可以口服夢(mèng)安舒，有鎮(zhèn)靜催眠的作用，改善失眠效果不錯(cuò)，平常的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉是有好處的，多喝牛奶補(bǔ)鈣，不能服用生冷硬的東西。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>