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體重60kg.身高158cm.需要減肥

女 | 18歲 2022-01-21 01:43:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早上吃一個饅頭加一個牛奶。中午吃飯或者二兩米粉，晚上吃一個蘋果或者不吃。睡覺之前做仰臥起坐120以上，跳繩3000個。這兩天天氣比較冷，跳運動后都沒有出汗，是不是不出汗就不會瘦？請問我該怎么辦

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趙棟棟
趙棟棟 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 白內障,青光眼,閉角型青光眼,病毒性角膜炎,結膜炎 幫助網友：10306稱贊：24
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2022-01-21 01:47:59 我要投訴

      病情分析：
      您好，很高興能夠為您服務。不出汗并不等于減肥無效。
      指導意見：
      想減肥必須有氧運動30分鐘以上才有效果，希望能夠幫到您。
      

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