睡眠質(zhì)量不好，醒后頭疼沒(méi)精神
女 | 18歲 2022-01-20 23:49:30
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 最近一段時(shí)間，睡眠質(zhì)量特別差，躺在床上也不知道啥時(shí)候睡的，外面有點(diǎn)響，很快就醒了，而且一點(diǎn)睡的感覺(jué)也沒(méi)有了，所以頭疼，也沒(méi)精神，怎么辦啊？
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2022-01-20 23:52:59 我要投訴
你好，這個(gè)情況主要考慮是失眠的問(wèn)題，建議可以喝中藥調(diào)理的，這個(gè)主要考慮與精神過(guò)于緊張焦慮有關(guān)系，可以吃百樂(lè)眠膠囊改善癥狀，同時(shí)還需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，放松心情，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。
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