怎么才能減腿，減背，減肚子
女 | 20歲 2022-01-20 21:30:02
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健康咨詢描述： 腿比較粗，肚子肉比較厚，背也不叫后，唯一一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是腰比較細(xì)
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒治療過，也沒吃過減肥藥
想得到怎樣的幫助：我想瘦身，100斤
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回復(fù)區(qū)
2022-01-20 21:32:00 我要投訴
病情分析：
關(guān)于減肥就是飲食吸收和運(yùn)動(dòng)消耗之間的平衡問題。
指導(dǎo)意見：
我建議你可以早餐，兩片土司，一杯豆?jié){，一個(gè)蘋果。中餐，一碗面最好吃點(diǎn)瘦肉。一個(gè)梨子。晚餐，兩片土司，一杯酸奶。餓了就吃梨子。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就會(huì)瘦下來了。但是不要堅(jiān)持過久會(huì)營養(yǎng)失衡的。大概一個(gè)星期就需要慢慢的吃點(diǎn)蔬菜和肉了。然后腿的話就使用按摩精油來按摩按摩就行了。
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