睡目質(zhì)量不好，容易吵醒，夢(mèng)多
女 | 28歲 2022-01-20 20:34:05
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健康咨詢描述： 很難睡著，而且睡眠很淺，有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就容易醒，夢(mèng)很多，要吃點(diǎn)什么調(diào)理？
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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-20 20:37:39
你好，根據(jù)您的描述有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠癥，睡眠質(zhì)量差，可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等看看能否緩解。平時(shí)注意鍛煉身體，適當(dāng)?shù)穆芏加兄谒摺Ｋ翱梢耘菖菽_喝杯溫牛奶，別看手機(jī)電視等，創(chuàng)造安靜的環(huán)境。
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