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跑步機減肥如何能達到效果

男 | 22歲 2022-01-20 10:49:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是男生今年22歲，178的身高，203斤，想通過跑步機減肥，但是我的體重過大，我怕過量了傷到膝蓋，所以想問一下醫(yī)生，我大概一天跑多長時間比較好，一天跑多少米，速度如何，這樣能減肥嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前沒有治療過

想得到怎樣的幫助：想咨詢一下醫(yī)生具體的情況

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佟靚
佟靚 云南省精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,抑郁癥,精神分裂癥,躁狂癥，精神科臨 幫助網(wǎng)友：17322稱贊：22
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2022-01-20 10:51:43 我要投訴

      這個一般的話，對于減肥來說，其實沒有什么訣竅，就是要考慮長期的堅持運動，只有運動，才能幫助減肥的了，你這個最重要的，就是堅持。

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