跑步減肥瓶頸

男 | 30歲 2022-01-20 10:36:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從大學(xué)畢業(yè)工作開始就不可避免的發(fā)胖了，平時(shí)總是吃不規(guī)律，常常去飯店，而且沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，我今年開始常常去健身房，一般都是跑步，感覺減肥效果不錯(cuò)，最近貌似遇到了瓶頸。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問跑步減肥的瓶頸是怎么回事？

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佟靚
佟靚 云南省精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,抑郁癥,精神分裂癥,躁狂癥，精神科臨 幫助網(wǎng)友：17322稱贊：22
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2022-01-20 10:40:51 我要投訴

      你這個(gè)其實(shí)i的話，就是要注意長期的堅(jiān)持的了，要注意三餐規(guī)律，清淡飲食，并且的話，還是要注意長期的檢查運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)，才能幫助你改善的了。

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