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睡覺(jué)一直睡不著，越來(lái)越害怕睡覺(jué)

女 | 16歲 2022-01-20 09:39:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：不知道為什么，之前有過(guò)失眠，但是后面慢慢的好了，現(xiàn)在又開(kāi)始這個(gè)樣子，睡不著，我吃了退黑素也沒(méi)有用，馬上要考試了，我好擔(dān)心會(huì)影響，喝奶什么的，放松什么的都沒(méi)有什么用，請(qǐng)求幫助謝謝謝謝我應(yīng)該怎么辦，我知道好怕，我們房間的人都睡著了，就我沒(méi)有

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2022-01-20 09:44:49 我要投訴

失眠要主要和精神情緒有關(guān)，要規(guī)律作息，情緒放松，減少思慮及精神方面的壓力?？杀匾獣r(shí)配合一些安神的藥物調(diào)理，如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液、七葉安神片以及去醫(yī)院開(kāi)一些安神的中藥來(lái)服用調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>