椎間盤突出鍛煉

男 | 48個月 2022-01-20 07:34:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：開始腰疼的厲害，剛開始沒在意，后來實在疼的連覺都沒辦法睡的時候，我去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴我腰椎間盤突出，叫我平時要注意，適當(dāng)?shù)腻憻?，不知道怎么鍛煉可以有效的治療下這個病呢？

想得到怎樣的幫助：椎間盤突出有什么可以鍛煉治療的方法嗎？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王歐洋溫州市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 顱腦損傷,腦出血,顱內(nèi)腫瘤,癲癇,腦梗塞,顱內(nèi)動脈幫助網(wǎng)友：16086

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-20 07:36:11 我要投訴

就你目前的情況很明顯就是一個腰椎病，這個跟你長期的勞累，不良的姿勢都是有關(guān)系的，重點還是你自己平時的保養(yǎng)，保養(yǎng)比治療更重要。不能長時間保持一個姿勢坐在那里，不能長時間從事重體力活動?？梢猿渣c消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片或者吃點通經(jīng)活絡(luò)的藥，比如獨一味膠囊。