強(qiáng)直患者適合做什么運(yùn)動(dòng)

男 | 20歲 2022-01-20 06:19:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：專家你好，我是一名強(qiáng)直性脊柱炎患者，目前在接受治療中，情況有所好轉(zhuǎn)，想請(qǐng)問患有這個(gè)病適合做些什么運(yùn)動(dòng)呢？請(qǐng)專家給講解講解。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問專家患上了強(qiáng)直性脊柱炎的人如何做運(yùn)動(dòng)對(duì)病情有幫助？

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2022-01-20 06:22:07 我要投訴

你好，強(qiáng)直性脊柱炎的話，護(hù)理要講究勞逸結(jié)合，因?yàn)檫@個(gè)疾病在我們平時(shí)生活當(dāng)中，比如說一些坐姿，還有一些睡覺的姿勢(shì)，都要有講究。比如說坐姿，我們要成兩個(gè)90度，第一個(gè)是膝關(guān)節(jié)90度，還有一個(gè)髖關(guān)節(jié)90度，睡覺的時(shí)候盡量是仰臥或者是俯臥睡，這樣可以有助于幫助我們預(yù)防一些脊柱，包括一些髖關(guān)節(jié)等等的一些畸形，再一個(gè)就是平時(shí)加強(qiáng)一些功能鍛煉，比如說一些游泳這些功能鍛煉，都是有助于我們治療的，再一個(gè)就是以腰部活動(dòng)為主的一些運(yùn)動(dòng)，比如說我們所說的這種鯉魚打挺，以腰為中心為軸，腿部還有這個(gè)頭目翹起，以這樣的運(yùn)動(dòng)為主，是有助于我們一些康復(fù)的。希望能幫助到你，祝您生活愉快。