女性在懷孕以后,由于體內(nèi)激素水平的變化,會出現(xiàn)一系列的不適應(yīng)癥狀,在懷孕期間可以多吃一些核桃山藥,如果有頭暈耳鳴,還有太動不安下墜的情況,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些補腎,保胎的藥物,平時飲食上多吃一些黑色的食物,想起黑芝麻,黑豆,黑米等等,必須保證每天充足的睡眠時間,不能夠熬夜,吃一些富含維生素蛋白質(zhì)的食物,比如一些魚類,肉類,蛋類,定期的進行產(chǎn)檢。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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