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失眠如何治療能好

女 | 48歲 2022-01-20 06:04:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年48歲，身體一直都挺好，平時(shí)很少鬧毛病，最近有段時(shí)間了總是入睡特別困難，晚上一整夜沒有睡意，腦子清楚的不行，好不容易睡著了也是有點(diǎn)去動(dòng)靜就會(huì)醒，白天一天沒精神，頭暈頭昏的厲害，失眠怎么治好?。?

想得到怎樣的幫助：失眠如何治療能好？

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胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網(wǎng)友：37031稱贊：4
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2022-01-20 06:06:32 我要投訴

      你好，如果您現(xiàn)在出現(xiàn)了睡眠障礙，是需要注意調(diào)整飲食作息規(guī)律的，建議注意適當(dāng)活動(dòng)，減輕心理壓力，可以飲用百合粥等安神助眠的粥類，在臨睡覺前建議不要多吃東西，如果都需要經(jīng)過調(diào)理以后效果差，是需要應(yīng)用注明藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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