失眠如何治療

保密 | 0個(gè)月 2021-11-24 22:34:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：長(zhǎng)期失眠，睡眠意識(shí)淺，躺在床上老翻身，睡不著，好做夢(mèng)
，只有下半夜才能睡一會(huì)。

化驗(yàn)、檢查結(jié)果：沒正規(guī)化驗(yàn)檢查過

曾經(jīng)的治療情況和效果：只是吃些幫助睡眠的藥，沒有什么理想效果。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問如何治療。

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2021-11-24 22:38:43 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況來看電影票時(shí)，注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，另外可以服用健腦安神的藥物進(jìn)行治療，白天注意多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加疲勞感，提高睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>