晚上失眠吃什么

男 | 74歲 2022-01-20 01:47:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：您好，我爺爺往年身體一直都挺好的，血壓什么的也都很正常，也沒(méi)有什么病史。但是聽(tīng)他說(shuō)這幾天晚上睡眠不是特別好，入睡特別困難，看電視要看到凌晨1，2點(diǎn)鐘才有困意，第二天也沒(méi)有疲倦的感覺(jué)

想得到怎樣的幫助：想咨詢一下，晚上經(jīng)常失眠吃點(diǎn)什么會(huì)對(duì)睡眠有促進(jìn)的效果呢

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

董斌山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 脊柱骨折,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,運(yùn)動(dòng)損傷,腰椎管狹窄癥, 幫助網(wǎng)友：31941稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-20 01:50:55 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，睡眠前服用溫?zé)岬呐Ｄ?，有促進(jìn)睡眠的作用，也可短時(shí)間間斷服用佐匹克隆或佳樂(lè)定等藥物輔助睡眠，建議規(guī)律作息時(shí)間。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>