增高吃bei貝高樂怎么樣？什么食物增高好

男 | 18歲 2022-01-20 00:26:20 1人回復(fù) 來自未知

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2022-01-20 00:29:40 我要投訴

應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如：多吃高蛋白高鈣的食品.喝安全可靠點(diǎn)的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯(cuò)要純牛奶,鮮奶更好),吃鈣片,喝純豆奶.食物就吃雞魚排骨骨頭湯面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等.反之,糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.注意飲食的同時(shí)要配合食用貝貝高樂,能使你增高哦