來(lái)月經(jīng)兩年了，如何長(zhǎng)到165厘米
健康咨詢描述： 我今年13歲，現(xiàn)在的身高只有153厘米，來(lái)月經(jīng)已經(jīng)差不多兩年了，醫(yī)生說(shuō)我可能只能長(zhǎng)到155厘米，骨骼目前還沒(méi)封閉，可長(zhǎng)高速度十分緩慢，一年也只長(zhǎng)一公分。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 去醫(yī)院也沒(méi)怎么治療過(guò)，就開(kāi)了些藥。
想得到怎樣的幫助：我怎樣才能長(zhǎng)到165厘米
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?你好，具體長(zhǎng)多高是無(wú)人能夠預(yù)料的。身高與遺傳和后天的環(huán)境、飲食、睡眠、鍛煉等,有著密不可分的關(guān)系，但先天遺傳基因占有重要的地位。要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
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