減肥的人需要怎么控制飲食才好呢？
女 | 23歲 2022-01-19 20:11:27
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我自去年上了大學(xué)就開(kāi)始發(fā)福，越來(lái)越?jīng)]有樣子了，現(xiàn)在工作了，想減肥可是怎么也瘦不下來(lái)，自己的男朋友也覺(jué)得太胖了，我想從飲食上控制，是不知道怎么才能達(dá)到效果，想了解一下！
想得到怎樣的幫助：想要減肥飲食上怎么控制？
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2022-01-19 20:14:19 我要投訴
最好的減肥方式，最不反彈的，最健康的減肥方式應(yīng)該是在滿足個(gè)人正常生理需要，以及均衡的飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，堅(jiān)持不懈的做體育鍛煉，比如游泳，慢跑跳繩等，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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