減肥中便秘了
女 | 26歲 2022-01-19 19:47:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我160的升高，但是體重卻有200斤，于是決定減肥，可以一減肥一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)我便秘了，而且由原先的3天變成現(xiàn)在的兩周不上廁所，有什么辦法可以緩解便秘又不中斷減肥、
想得到怎樣的幫助：我想咨詢下減肥中便秘了怎么辦？
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2022-01-19 19:52:29 我要投訴
最健康，最不反彈，最持久的，而且最容易形成好身材的減肥方式呢，應(yīng)該是呢，在滿足個(gè)人正常生理需要，以及均衡營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，長期不懈的做運(yùn)動(dòng)，比如說游泳，慢跑跳繩的，而且還可以配合一些局部的按摩中醫(yī)的針灸推拿等，可以適當(dāng)服用益生菌和乳果糖隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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