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一日三餐的最佳吃飯時(shí)間是幾點(diǎn)
女 | 18歲 2022-01-19 18:21:34
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健康咨詢描述： 一日三餐的最佳吃飯時(shí)間是幾點(diǎn)？還有早上和下午幾點(diǎn)跑步最好
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2022-01-19 18:24:33 我要投訴
您好，這種情況并沒有嚴(yán)格的限制，最為關(guān)鍵的是每天時(shí)間保持一直，每天盡量準(zhǔn)點(diǎn)吃飯，跑步一般建議飯后至少要半小時(shí)，早成可以起床后半小時(shí)到一小時(shí)當(dāng)然這些情況，因人而異，只要自己覺得身體沒有不適，都是合適的
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