無法集中注意力，只要一集中注意力就心塞，
健康咨詢描述： 我是高三學(xué)生，以前高二時(shí)班主任經(jīng)常通過監(jiān)控監(jiān)視學(xué)我們并且經(jīng)常喉罵我們給我們制定很多苛刻必須的規(guī)定。可能他的出發(fā)點(diǎn)是好的但我受不了這種死管導(dǎo)致我一打算專心學(xué)習(xí)就想到他的壓迫就感到他隨時(shí)會(huì)進(jìn)來教室，然后我就開始陷入這種警覺狀態(tài)，根本不能全心全意沒有憂慮的投入學(xué)習(xí)。并且心跳加速胸口憋悶，對(duì)外界有一種無力感，壓抑。雖然現(xiàn)在他已經(jīng)不是我的班主任了，但這種狀態(tài)仍無法擺脫。醫(yī)生，我真的真的需要您的幫助。
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病情分析：
女性，咨詢關(guān)于心理相關(guān)的問題，咨詢?nèi)绾握{(diào)整的相關(guān)問題，咨詢具體情況，無其他不適的相應(yīng)癥狀
指導(dǎo)意見：
您好，這種情況主要是通過自身逐漸調(diào)節(jié)才能夠恢復(fù)，出現(xiàn)這種情況可以理解，，自己也有所認(rèn)識(shí)，并且能從中選擇和探討改善的方法，說明是在改進(jìn)。這我已經(jīng)就足夠了，。建議您放松心情，逐漸探索適合自己集中注意力的方式，需要逐漸調(diào)節(jié)，肯定能夠好轉(zhuǎn)。祝好
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