能瘦到95斤長(zhǎng)到163厘米
男 | 15個(gè)月 2022-01-19 17:14:29
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 能瘦到95斤長(zhǎng)到163厘米
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2022-01-19 17:16:56 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，初步考慮減肥，最健康的方式就是通過(guò)適度的降低食物的攝入量，增加參加運(yùn)動(dòng)量，一定要給自己制定一個(gè)適合自己的計(jì)劃，每天堅(jiān)持鍛煉至少一小時(shí)，要對(duì)腿部進(jìn)行瘦下來(lái)，最好是進(jìn)行腿部的力量練習(xí)。
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