怎么樣做才能夠減肥成功？快速見效？

女 | 30歲 2022-01-19 17:14:14 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我的手臂上、肚子上、大腿上贅肉特別多，小腿也有，有時候感覺特別難看，我也做過一些減肥的運動，比如跳舞啊，跑步哇，感覺都沒有效果為什么呢？

想得到怎樣的幫助：做什么樣的運動才比較適合減肥

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2022-01-19 17:17:11 我要投訴

指導意見：
您好，根據(jù)以上的咨詢信息，減肥最關(guān)鍵的是要增加運動量，以及減少食物的攝入，才是見效最快，最為健康的方式，在選擇運動方面，不要需要根據(jù)自己的經(jīng)歷，選擇一些力量練習，可以通過一些運動性的app幫助鍛煉，也是很有效果的。

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