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天南地北地想東西，沒法入睡

女 | 12歲 2022-01-19 16:52:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有時候就是發(fā)呆，發(fā)呆都睡不著，要不就是想電視劇，總之就是想一些亂七八糟的東西，每次睡覺都要半小時到一小時不等才能睡著

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：希望自己能快速入睡

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李生虎
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網友：39684稱贊：97
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2022-01-19 16:54:54 我要投訴

      您好，依據(jù)上面咨詢信息，這種情況建議給自己制定一個體育運動的計劃，堅下來，是很有效果的，平時睡覺作息要規(guī)律，要勞逸結合，希望能夠理解
      

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