腰椎間盤突出怎樣鍛煉可以減輕疼痛？

女 | 47歲 2022-01-19 16:21:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我媽媽今年47歲了，常年為這個(gè)家操勞，前年查出了腰椎間盤突出癥，但是不痛，從去年七月份突然腰椎劇痛，在醫(yī)院住了一個(gè)月，出院后每兩天都要到醫(yī)院做一次理療和拉伸，到去年九月份理療停止，到了今年五月份，突然又開始痛了，跟原來的痛差不多，哎，有什么好方法嗎？

想得到怎樣的幫助：您好，我媽媽得了腰椎間盤突出，怎樣鍛煉才可以減輕疼痛呢？好心疼她的！

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2022-01-19 16:23:27 我要投訴

您好，根據(jù)上面的咨詢信息，腰椎間盤突出的治療，可以通過上述物理治療的方法來緩解，如果自己平時(shí)在家里可以做腰背肌的鍛煉，這樣也有助于腰椎間盤的恢復(fù)，能夠緩解癥狀。其次，你要注意不要過度的勞累，減少久站久坐或者不良的勞動姿勢，希望能夠理解

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。

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