腰椎間盤(pán)突出應(yīng)怎樣鍛煉？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-13 16:29:11
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健康咨詢描述： 腰椎間盤(pán)突出應(yīng)怎樣鍛煉？
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2021-04-13 17:04:57 我要投訴
患有腰椎間盤(pán)突出的患者，應(yīng)該這樣鍛煉。第一，在鍛煉之前，患者一定要通過(guò)規(guī)范的治療，獲得癥狀的大部分的緩解。第二，在鍛煉的時(shí)候要以床上功能鍛煉為主。此時(shí)推薦患者可以在床上練習(xí)拱橋這樣的動(dòng)作。在鍛煉時(shí)要采取仰臥位，而使用雙側(cè)的足跟，肘關(guān)節(jié)以及頭部進(jìn)行支撐，然后使腰腹部緩慢的向上挺起，之后再緩慢的放下。
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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