一有點(diǎn)壓力晚上就睡不著覺(jué)

女 | 20歲 2022-01-19 15:00:10 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：一有點(diǎn)壓力晚上就睡不著覺(jué)，失眠，很困，但是閉上眼睛大腦卻很清醒，一直在想事情，舍友打呼嚕，就感覺(jué)很煩躁。

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2022-01-19 15:03:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，失眠癥是由于環(huán)境異?；蜃陨韷毫Α⑦^(guò)度疲勞等原因引起的入睡困難、睡眠時(shí)間短、睡后易醒，醒后不易入睡或頻繁做夢(mèng)等表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的治療以對(duì)因治療為主。根據(jù)你的描述，你主要是由于心理壓力過(guò)大所導(dǎo)致的睡眠障礙。建議你提高自身心理調(diào)整能力，睡前不運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，放松心情。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>