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心里壓抑，對(duì)生活沒(méi)有期望，沒(méi)精神
女 | 18歲 2022-01-19 14:44:50
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 近兩個(gè)月，每日在家無(wú)所事事，出去呢父母怕花錢(qián)，在家呢遭嫌棄，每日被吵罵，對(duì)生活沒(méi)有希望
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回復(fù)區(qū)
2022-01-19 14:49:00 我要投訴
您的問(wèn)題考慮是懶惰引起，是不是晚上睡得晚白天起不來(lái)？現(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺(jué)?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。積極學(xué)習(xí)一些對(duì)自己有用的東西。
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