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怎么才能長健壯點，或長胖點！

男 | 20歲 2022-01-19 14:11:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 男今年20歲了，身高175c   從小身體就比較瘦弱，很想長健壯一點，或胖一點，平時不怎么喜歡運動，也不喜歡吃豬肉！

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：怎樣才能讓我長得健壯或胖一點，不要再這么瘦！

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黎勇
黎勇 貴港市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎，腦血栓形成，高血壓病 幫助網(wǎng)友：10144
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2022-01-19 14:13:42 我要投訴

      您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。多吃五谷雜糧。平時吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補口服液。

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