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最近一段時間中午老是睡不醒，一直想睡覺

女 | 23歲 2022-01-19 13:57:32 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近一段時間中午老只有躺著床上就一直睡不醒，一直想睡覺，但是下了床就醒了，為什么呢

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許多 福州市第二總醫(yī)院神經精神病防治院   主治醫(yī)師 擅長: 腦血管病，周圍神經病，帕金森病，失眠，焦慮癥 幫助網友：6719
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2022-01-19 14:01:59 我要投訴

      首先祝賀你有個好睡眠，可以得到充分的休息，同時下床后并沒有存在嗜睡困倦的癥狀。這種情況已經比正常的大多數人都好。
      目前你只是嫌午睡時間太長，可以在白天喝茶、喝咖啡提神，同時配合體育運動，最好維持在30分鐘以上，適當的運動可以刺激大腦分泌多巴胺，對改善情緒、緩解疲勞感有很大幫助。

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