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有什么藥可以讓人舒緩心情
女 | 24歲 2022-01-19 11:52:34
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述：
先前有些小事很容易就急躁起來(lái)，但我自己冷靜一下就會(huì)好，現(xiàn)在就從起床開始就很煩躁，明明什么事都沒(méi)有。但凡有麻煩事告訴我處理，我就會(huì)很急躁情緒控制不了，自己在家找東西或者被東西阻礙了也很煩躁，就很想砸東西，（這個(gè)原先也有，但我都是自己舒緩，現(xiàn)在就是更強(qiáng)烈）
有什么藥可以讓人舒緩心情？
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2022-08-26 19:16:41 我要投訴
病情分析：
自己想控制好自己的情緒，但有時(shí)還是有情緒的爆發(fā)，有沖動(dòng)行為，想砸東西，想發(fā)泄自己可能和你以前不善于表達(dá)，壓抑過(guò)多有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
要學(xué)會(huì)合理的表達(dá)，要學(xué)會(huì)合理的選些，把自己內(nèi)心的壓抑表達(dá)出來(lái)，可以對(duì)著信任的人，對(duì)著自己的親朋好友表達(dá)自己內(nèi)心的感受，釋放內(nèi)心的壓力，多做自己喜歡做的事情。
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