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早上應(yīng)該是先運(yùn)動(dòng)還是先吃飯？

男 | 19歲 2022-01-19 06:18:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我比較肥胖   打算每天早上7點(diǎn)開始騎車一小時(shí)鍛煉:

想得到的幫助： 先運(yùn)動(dòng)還是先吃飯比較好？

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張亞飛
張亞飛 邯鄲市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 鼻咽癌，口腔癌，舌癌，喉癌，口底癌，食管癌，縱膈腫 幫助網(wǎng)友：31339稱贊：114
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2022-01-19 06:23:02 我要投訴

      你好，最好的鍛煉身體方法是早上吃完飯，十點(diǎn)多的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)是最好的，一般不好做到，早晨起來可以喝點(diǎn)糖鹽水然后出去運(yùn)動(dòng)就可以了。不必過于計(jì)較，只要堅(jiān)持就可以

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