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不吃飯只吃水果可以減肥嗎

女 | 24歲 2022-01-19 06:16:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直一來都有點(diǎn)小胖，最近想減肥健美可是運(yùn)動(dòng)起來好累啊，跑步跑了三天吧覺得身體跟不上就停止了，健身卡也辦了可也沒有去過幾次，餓了自己一天結(jié)果第二天吃得更多，想用水果來代替正餐

想得到怎樣的幫助：只吃水果可以減肥嗎

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張亞飛
張亞飛 邯鄲市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鼻咽癌，口腔癌，舌癌，喉癌，口底癌，食管癌，縱膈腫 幫助網(wǎng)友：31339稱贊：114
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2022-01-19 06:20:52 我要投訴

      病情分析：
      減肥是需要耐心和堅(jiān)持才能成功的，再說你只有一點(diǎn)小胖，應(yīng)該不影響你的美，女性豐滿也是一種美。
      指導(dǎo)意見：
      建議水果是無法代替正餐，減肥的時(shí)候不能光吃水果還要均衡飲食，可以將主食減量，少吃油脂高的食物，瘦肉還是要吃的，再者就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

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