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晚上十二點睡覺早七點十分起床。八九點就開

女 | 22歲 2022-01-19 05:46:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上十二點睡覺早七點十分起床。八九點就開始困。想睡覺的時候不能睡就會頭痛。一睡下去就睡不醒起來還頭疼
經(jīng)常感到困乏沒精神整天都暈暈乎乎

曾經(jīng)的治療情況和效果： 大約有四年左右了。之前以為是壓力過大?？涩F(xiàn)在還這樣

想得到怎樣的幫助：想知道是怎麼回事以及改善的方法。怎樣讓自己保持一個清醒的狀態(tài)

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張亞飛
張亞飛 邯鄲市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 鼻咽癌，口腔癌，舌癌，喉癌，口底癌，食管癌，縱膈腫 幫助網(wǎng)友：31339稱贊：114
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2022-01-19 05:49:04 我要投訴

      你好，你這種情況屬于生物鐘紊亂引起的。不是什么大的問題。需要調(diào)整睡眠時間。建議晚上10點之前上床睡覺，早上六點左右起床。不要熬夜，只要堅持下去，癥狀就會有所改善的

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