大腦疲勞很累怎么緩解

      您好，可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，再加上勞累，睡眠缺乏，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，或者是睡眠過多等，導(dǎo)致目前的癥狀，建議。調(diào)整好心態(tài)，注意休息，每天睡眠時(shí)間在7小時(shí)左右就可以，多參加戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，跑步，打籃球等，同時(shí)可以做太陽穴部位的按摩，熱敷，避免長時(shí)間低頭，一般情況就會(huì)有所改善。
      

      病情分析：
      你好！任何用腦過度，精神狀態(tài)‰好，思想壓力過大等都可以影響到大腦疲勞度，休息睡眠充足是主要緩解方法！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意多鍛煉身體，休息睡眠充足，少熬夜少玩手機(jī)電腦，少吃辣的東西禁煙酒！