初二學(xué)生早上幾點(diǎn)起最好

女 | 14歲 2022-01-19 03:02:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我初二，為了有的時(shí)間的利用和學(xué)習(xí)，晚上幾點(diǎn)睡，幾點(diǎn)復(fù)習(xí)，早上呢？背誦的最佳時(shí)間和寫(xiě)作業(yè)的最佳時(shí)間:

想得到的幫助：我初二，為了有的時(shí)間的利用和學(xué)習(xí)，晚上幾點(diǎn)睡，幾點(diǎn)復(fù)習(xí)，早上呢？

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2022-01-19 03:07:05 我要投訴

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      關(guān)于作息時(shí)間的問(wèn)題往往沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人有不同的體質(zhì)特點(diǎn)和適合自己的作息時(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人意見(jiàn)：一般來(lái)說(shuō)只要保證睡眠質(zhì)量和時(shí)間，白天可以不打瞌睡就行了，幾點(diǎn)復(fù)習(xí)是自己需要嘗試和逐步調(diào)整的。晚上睡眠時(shí)間一般不少于7個(gè)小時(shí)就可以

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