奇怪癥狀神經(jīng)官能癥？急急急

健康咨詢描述： 一個半月前由于夢到自己猝死有過一次驚恐發(fā)作，當時癥狀是心跳加快，頭皮發(fā)麻，癥狀消失后焦慮持續(xù)1天，后來一直比較恐懼睡覺。也愛亂想自己哪里有病，現(xiàn)在情況是平時白天一切正常但是晚上入睡時會有幾次每次1-2秒頭皮發(fā)麻或者是心里突然感覺一驚那種感覺也是1-2秒要是一次性睡醒的話沒睡眠問題但是要是賴床出入半睡眠狀態(tài)會有時會1-2秒的感覺頭部有時候是心里一緊也可以說成一驚那種感覺不好受但是也不好描述也就1-2秒但是很多次只要我一起來完全醒了就沒事了就又一切正常了平均1周1-2次現(xiàn)在我特別害怕睡覺睡眠質(zhì)量不算失眠質(zhì)量還行求解是為什么白天活動沒異常注意力集中后特別舒服現(xiàn)在在復(fù)習(xí)考試看書注意力不集中亂想時不太好但是注意力集中做某事就一點事也沒有我男22歲我過分關(guān)注身體變化導(dǎo)致自己覺得哪里都不舒服

曾經(jīng)的治療情況和效果： 有過焦慮史驚恐發(fā)作前好了后來有有了現(xiàn)在趨于緩和

想得到怎樣的幫助：希望就我癥狀回答想知道該怎么辦晚上一睡覺就覺得各種毛病都出來了早上賴床也是半醒不醒的出現(xiàn)很多癥狀主要是心驚和頭突然發(fā)蒙什么的一起來就好了白天一切沒事都正常