健康咨詢描述:
以前我覺的我是屬于那種比較不在乎的性格,所以脾氣我覺的可能是有點固執(zhí),但是沒有現(xiàn)在這么差。
我的脾氣變急躁變暴躁是從去年我上班以后開始改變的,我去年開始一個人去了外地上班,可能也是因為壓力大還是怎么的,當(dāng)時是處于長期的壓抑的感覺,然后我今年5月份就離開那里回到家,慢慢的我就發(fā)現(xiàn)我的脾氣越來越差,越來越急躁,遇到一些小事,我就容易鬧情緒,容易心情煩躁。
而且有時候生氣時我知道我不應(yīng)該說的話,但是就忍不住,一定要發(fā)泄出來。
想得到怎樣的幫助:想知道怎么樣讓心情平靜,使自己不是那么急躁。
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