脾氣越來越差，控制不只想哭

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的是因為學(xué)習(xí)壓力比較大，所以快到考試的時候就越更加焦慮，抑郁
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，一定要保持樂觀的心態(tài)，另外如果能夠集中精力好好學(xué)習(xí)的話，最好還是要把心用在學(xué)習(xí)上，盡力而為，如果實在控制不住自己，就是想哭，而且脾氣越來越差，那么這種情況要考慮是出現(xiàn)了精神心理方面的問題，需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按當(dāng)前的年齡是處在青春期的同時，近期有重大的校園考試壓力存在。是會有自我的情緒緊張，也會在缺乏自我的釋放情緒和找到自己的自信點，時而引發(fā)有自我價值感較低，也不排除自我的抗壓能力較弱，同時缺乏及時的傾訴對象傾訴，而出現(xiàn)有負(fù)面情緒化和一定的精神排斥。
      指導(dǎo)意見：
      你這樣的情況就需要在自我孤獨的時候選擇釋放情感，或者是盡可能的用輕音樂或者是做些有意義的事情來抵抗掉這個負(fù)面情緒。以進行一些考試之前的知識點疏導(dǎo)，盡可能的先從自己的優(yōu)勢處著手。來延長興奮大腦的時間。必要時可以選擇在情緒低落時到空曠的場所進行些有氧運動改善。

      病情分析：
      從你描述的情況看是快到考試時間，有考試壓力，從而產(chǎn)生情緒問題?？荚噳毫?，考試焦慮，人人都有?？荚嚱箲]過高或過低，都會影響考試成績。
      指導(dǎo)意見：
      對待考試要保持一顆平常心。只要發(fā)揮自己平時的正常學(xué)習(xí)水平就可以了，不要給自己太大壓力，不要給自己定過高的目標(biāo)要求。只要自己平時功夫下到了，對于考試結(jié)果要順其自然。
      以上是對“脾氣越來越差，控制不只想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，臨近考試壓力越來越大，控制不住自己的情緒，白天還能轉(zhuǎn)移注意力，到晚上情緒特別低落，這讓您很痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的壓力，把考試成績看得淡一些，把這次考試當(dāng)做檢測自己最近學(xué)習(xí)的一個方式。放放松心態(tài)去對待他，相信自己！您是最棒的！