怎樣才能讓頭發(fā)更多更好

男 | 14歲 2022-01-18 22:05:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的頭發(fā)很薄，應(yīng)該怎樣讓他變的更好一點(diǎn)，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-18 22:09:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況養(yǎng)護(hù)頭發(fā)建議注意飲食和生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。經(jīng)常散步，做松弛體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。