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腿部容易抽筋，手指甲很軟吃過鈣片平時的食物里什么含鈣量高且易吸收

女 | 54歲 2022-01-18 20:55:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：腿部容易抽筋，手指甲很軟

曾經(jīng)的治療情況和效果：吃過鈣片

想得到怎樣的幫助：平時的食物里什么含鈣量高且易吸收

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陶亮南京鼓樓醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 肝膽疾病,膽囊炎,肝硬化,肝炎,各類肝臟疾病的診斷幫助網(wǎng)友：32022稱贊：1473

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2022-01-18 20:58:28 我要投訴

      病情分析：
      老年人補鈣需要同時補充活性維生素D。
      指導(dǎo)意見：
      老年人補鈣服用合適的補鈣產(chǎn)品才是最有效的。好的補鈣產(chǎn)品一般同時含有鈣和維D，可以直接促進(jìn)鈣質(zhì)吸收；并且鈣和維D的配比合適，含量也不高；每天服用不但可以有效補鈣，還不用擔(dān)心吃過量的問題；例如美國產(chǎn)的迪巧鈣片就是一個典型產(chǎn)品。來自美國安士制藥的迪巧鈣片已成為很多老年人補鈣的最佳選擇。因為迪巧鈣片同時含有維D和鈣，極易被人體吸收利用，配比也恰到好處；并且實惠方便，每天吃一片即可輕松補鈣，老年人補鈣省心多了，再也不用刻意去想補鈣吃什么了。