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我的小孩7歲了，但是每天晚上9點(diǎn)上床睡覺(jué)
女 | 7歲 2022-01-18 17:08:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我的小孩7歲了，但是每天晚上9點(diǎn)上床睡覺(jué)都要等到10點(diǎn)半11點(diǎn)之前才睡得著，每天早上都是7點(diǎn)起床的，不知道是什么原因
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2022-01-18 17:10:40 我要投訴
病情分析：
你好!孩子的這種情況與生活習(xí)慣有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
一、嘗試讓孩子8點(diǎn)就上床，看看是否還要那么晚才能入睡。
二、一定要關(guān)燈睡覺(jué)。
三、給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。
四、最好是家長(zhǎng)給孩子做個(gè)好榜樣，大家一起早點(diǎn)上床，但家長(zhǎng)可以等孩子入睡后，再起來(lái)做自己的事。
五、睡前不要玩耍得太興奮。不要看電視。
六、給孩子做一做按摩，讓孩子容易放松，也更容易入睡。
醫(yī)生詢問(wèn)：
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