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身心疲憊是怎么回事

女 | 27歲 2022-01-18 13:25:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近一時間我老是感覺渾身微發(fā)熱,晚上睡覺老是做夢,而且是接二連三的到天亮,白天小睡時也會做夢,起床后感覺沒經(jīng)神,人也逍瘦(1米7才105),白天渾渾噩噩,渾身沒勁,視力模糊.特別是上班以后感覺非常的累,我該怎么辦?吃些什么呢?看醫(yī)生是看中醫(yī)還是西醫(yī)呢?謝謝!

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-01-18 21:40:37 我要投訴

      過于勞累或者心理壓力過大，都會使身心疲憊，這種情況首先要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，不要胡思亂想，保持心情愉快，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流。

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